Prečo je dôležité pravidelne cvičiť
Necvičte, radšej športujte! Cvičenie sa spája s váhou, vzhľadom, so stresom a povinnosťami. Šport sa naopak spája s hrou, voľným časom, radosťou a výzvou. Endorfíny vyplavované pri cvičení motivujú k ďalšiemu cvičeniu.
Šport je dobrou príležitosťou pre rozvoj sociálnych vzťahov. Fitness skupiny na sociálnych sieťach zvyšujú motiváciu k cvičeniu. Podpora skupiny pomáha dosiahnuť ciele. Správne športové oblečenie podporuje chuť na cvičenie a športovanie. Pretože psychika sa prepne do tréningového režimu oveľa skôr. Dajte si konkrétne, ale reálne ciele. Pozitívne sa motivujte príjemnými cieľmi ako nepríjemnou chvíľkovou slabosťou.
Správne držanie tela je omnoho atraktívnejšie ako mdlé telo . Práve pre tento cieľ je vhodný pravidelným precvičovaním svalov stredu tela. Pravidelný šport prináša viac sily, energie a odolnosti na zvládanie každodenných povinností. Po dobrom tréningu sa rozjasní vaše myslenie. Športovanie zvyšuje sebadôveru aj vzhľad.
