Dokázané! Pohárik červeného vína večer je výbornou prevenciou
Patríte medzi vášnivých pôžitkárov červeného vína? Prinášame vám dobré správy. Tí, ktorí si doprajú pohár červeného vína na večer, majú niekoľko zdravotných výhod oproti úplným abstinentom. Každá vec s mierou, to dobre vieme a dobré správy, z ktorými sa chceme s vami podeliť sa netýkajú notorických alkoholikov. Vedeli ste, že pôžitkárom červeného vína hrozí najmenšie riziko prepuknutia kardiovaskulárnych chorôb, mŕtvica alebo cukrovka 2. typu – Mellitus?
Americká asociácia lekárov vykonala veľmi zaujímavú štúdiu o konzumentoch červeného vína. Výskumníci z univerzity Ben – Gurion v Izraeli rozšírili ich objavené výsledky so štúdiou demonštrovanou na pacientoch s cukrovkou 2. typu, ktorí si dopriali pohár červeného vína po výdatnej večeri. Ľudia s týmto ochorením zaznamenali pozitívny účinok na ich zdravie, nižšiu hodnotu zlého cholesterolu a v konečnom dôsledku menšie riziko kardiovaskulárnych ochorení ako pred začiatkom testu.
Aby mohli výskumníci lepšie pomôcť nielen v boji proti cukrovke, zobrali si na mušku iných respondentov. Vybrali 224 účastníkov štúdie, ktorí pili víno len príležitostne a požiadali ich, aby kombinovali po večeri pitie 3 rôznych látok – minerálku, biele a suché červené víno. Nejaký čas pod dohľadom skúsených špecialistov na výživu pili jednu z 3 vecí, v kombinácii so stredomorskou stravou, z ktorej vyškrtli nepotrebné látky, ktoré spôsobovali obezitu.
Po 2 rokoch ohromné výsledky svojich pacientov publikovali verejne. Po úspešnom závere svojim pacientom rozdali dotazníky, kde zisťovali informácie o ich zdravotnom stave. Pacienti pokračovali v rovnakej strave ďalšieho pol roka, vďaka čomu sa ich glykemický index dostal do optimálnej úrovne, zlepšil sa proces spaľovania tukov a pečeňové funkcie. V porovnaní s účastníkmi, ktorí pili len minerálku, sa glykemický index, zlý cholesterol a iné pozorované hodnoty, nezlepšili. Účastníci z oboch skupín, ktorí si dopriali biele alebo červené víno, zaznamenali zlepšený spánok. Pri umiernenom užívaní červeného vína boli účastníci, ktorým sa výrazne zlepšili problémy so štítnou žľazou. Čo z toho vyplýva? „Všetko s mierou…”
Ani tvrdý alkohol nemusí byť zlým pánom. Vždy však len s mierou a radšej siahnite po kvalitnejšom alkohole. Najlepší alkohol s dôrazom na cenu a dostupnosť nájdete na https://www.alkoholickenapoje.sk/najlepsi-alkohol/.
Zdroj: health.com, foto: ilustračné (flickr.com)
